GUIDE DU DOS

Intervenants :

Denis AVERLAND

Kinésithérapeute

François LE MOING

Animateur

Tout pour soigner votre dos.

Lumbagos, scolioses, hernies, plus de 80% de la population déclare souffrir du dos. Ces maux, pour la plupart liés à notre sédentarité ou à une mauvaise hygiène de vie, peuvent être évités ou soulagés grâce à des gestes simples et naturels.

C’est ce que vous découvrirez surGuidedudos.com au travers de plus de 40 vidéos dans lesquelles sont présentés massages, automassages, exercices fonctionnels et musculaires et conseils d’hygiène de vie.

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Echantillon de vidéos :

Automassage crâne et cou

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Entretenir la mobilité des cervicales

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Mobilisation des cervicales

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Renforcement doux des muscles cervicaux

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Automobilisation vertèbres thoraciques

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Massage de la région thoracique

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Massage thoracique profil

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Tonification de la sangle abdominale

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Automobilisation charnière lombo sacrée

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Massage de la région lombaire

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Automobilisation des vertèbres lombaires

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Renforcement des muscles lombaires

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